Valeria tiene entrenamientos muy agotadores y difíciles todos los días mientras practica natación. Veamos que tan a menudo los hace y cuántas series debe nadar para seguir su pasión por ese deporte.

Valeria hoy nos viene a hablar sobre algunos estilos básicos de la natación, uno de los deportes más sanos y enriquecedores que existen. Te animamos a practicarlo en tu tiempo libre y a no perderte este video.

Priscilla y Fernando disfrutan de un hermoso día a orillas de un río donde a los lugareños les gusta nadar. Ambos hablan de sus experiencias en este saludable deporte.

La natación ha tenido un papel muy importante y predominante en la vida de Valeria. Veamos qué significa para ella y cómo ha influenciado y cambiado su vida.

Luego de haber comido demasiado pavo, Cristina decide bajar esos kilos de más haciendo ejercicios. Durante su rutina se encuentra con Rony, un ávido practicante de parkour. Veamos si él puede ayudarla con su nueva rutina.

Víctor nos ofrece un resumen de los momentos más importantes de las semifinales y la final del Mundial de Fútbol de Catar 2022, evento en el cual la selección de Argentina terminó coronándose como campeona del mundo.

En esta parte veremos un resumen del Mundial de Fútbol de Catar 2022 enfocado especialmente en los partidos de Argentina-Polonia y España-Alemania, cuyos resultados llevaron a cuartos de final a Argentina contra Holanda y España contra Marruecos.

Continuamos con Víctor desde Tarragona. En esta ocasión, Víctor entrevista a unas argentinas fanáticas de su selección que predicen que Argentina ganará el Mundial de Catar 2022 justo después de que la Albiceleste jugara su partido frente a México.

Con motivo de la Copa Mundial de Catar 2022, Víctor ha estado en la ciudad de Tarragona en donde ha entrevistado a diversos jóvenes para conocer cómo viven el fútbol justo en el día en que su selección juega su primer partido contra la nacional de Costa Rica.

En la última entrega de esta serie sobre ajedrez, Carlos nos enseña algunos términos relacionados con las tácticas de juego, entre los cuales está el famoso "gambito de dama" popularizado por la serie de Netflix.

Hemos llegado a la tercera parte de esta serie sobre el ajedrez. Carlos nos hablará sobre algunos detalles importantes del juego como: las partidas, jaque mate, el enroque y coronar.

Después de ver la torre, el caballo y el alfil, ahora continuaremos aprendiendo cómo colocar y mover las piezas restantes: el rey, la reina o dama y los peones.

¡Si te gusta el ajedrez, esta lección es para ti! En esta parte no solo vamos a aprender el vocabulario más importante en español, sino también veremos cómo se mueven algunas figuras: la torre, el caballo y el alfil.

Mishel Varela es instructora de pole dance, un deporte que se ha vuelto muy popular en Ecuador. Desde su academia, Mishel nos cuenta los beneficios de esta disciplina, así como sus origenes.

Con motivo de las Olimpiadas de Tokio 2021, Víctor nos habla acerca de la historia de los Juegos Olímpicos.

Víctor Días nos presenta a un invitado especial: Tony Carrasco. Él nos va a hablar más sobre los diferentes aspectos técnicos del deporte que mueve al mundo: el fútbol.

Flor, instructora del arte marcial chino Tai chi, también conocido como Meditación en Movimiento o Gimnasia de la Eterna Juventud, nos da más información sobre sus beneficios como ejercicio.

Nuestro amigo Víctor Díaz, desde Caracas, Venezuela, nos presenta un enfoque único sobre el deporte de la natación, en las palabras de Judith Zuniaga, directora de la institución deportiva Suma Deportes de Venezuela.

Elizabeth, profesora de yoga certificada, nos cuenta por qué decide dejar su trabajo de oficina y dedicarse a enseñar esta práctica a otras personas. Así mismo, nos introduce en los múltiples beneficios del yoga para la salud física y mental.

Melyna nos cuenta desde su hogar en el Ecuador, la historia y los beneficios de practicar la Danza Pole.

Acompañamos a Elizabeth mientras nos muestra las mejores posiciones de Yoga para relajar nuestro cuerpo y nuestro espíritu.

¿Sabías que el hula hoop trae grandes beneficios para la salud física y mental? Melyna Flores los conoce y nos los revela en este vídeo. Este versátil juguete plástico en forma de aro ha sido el predilecto de muchas generaciones en todo el mundo.

Los fisioterapeutas Robert y Diego nos hablan de su trabajo en el Campeonato WK de Windsurf y Skysurf celebrado en Adícora, Venezuela.

Víctor Díaz invita a conocer más sobre Adícora, Estado Falcón en Venezuela y el Campeonato de Windsurf y Kitesurf que se celebrara allí.