Voici quelques sympathiques coureurs à Panama qui s'entraînent pour participer à différents marathons américains. L'un d'eux est le directeur d'une équipe de football professionnelle. Ces amis sont la preuve que l'exercice physique nous permet de rester en bonne forme et bon esprit tout au long de notre vie !

Esteban Barrera, propriétaire d'auberge, nous présente certaines des attractions touristiques que l'on peut rencontrer dans le célèbre quartier de Getsemani juste à l'extérieur de la Ville fortifiée de Carthagène, en Colombie.

Artiste de rue et portraitiste au grand talent, Carlos, de Bucaramanga en Colombie, nous parle en détail et avec grande passion de son travail.

Elizabeth Reyes nous montre depuis Caracas, au Venezuela, des positions de yoga qui nous aideront à détendre notre corps et relaxer notre esprit.

Apprenons à nous détendre avec cet exercice de méditation démontré avec aise et calme par Elizabeth.

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous raconte depuis Caracas au Venezuela, comment elle a décidé de quitter son travail de bureau pour se consacrer entièrement à l'enseignement du yoga, une pratique qui peut améliorer notre santé mentale et physique.

Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, suggère plusieurs exercices qui peuvent nous aider à nous détendre et à soulager cette tension qui s'accumule dans le cou et en haut du dos lors de tâches ménagères ou de fort travail au bureau ou même de conduite véhiculaire.

Dans cet épisode, Elizabeth Reyes, certifiée en yoga, nous montre quelques exercices que nous pouvons faire pour améliorer notre mobilité et renforcer nos articulations.

Ariana nous raconte les diverses activités qu'elle pratique au cours d’une semaine typique.

Ariana partage avec nous des détails sur sa personne, sur sa maison et sur sa vie à Malaga, en Espagne. En prime, son plat préféré !

Zulbany vous présente une série d'énigmes astucieuses qui peuvent à la fois vous surprendre et améliorer votre vocabulaire espagnol !

Quels instruments de musique connaissez-vous? Silvia nous en présente quelques-uns et nous explique à quelle famille ils appartiennent.

Et en avant la musique ! Sylvia nous montre davantage d'instruments dans ce second volet et même nous apprend à en fabriquer quelques-uns à la maison !

Les vacances de Silvia sur l'ile de Fuerteventura ne se sont pas déroulées comme prévu... Que s'est-il passé ?

Silvia continue le récit de son passage aux urgences pendant ses vacances. Elle décrit ici certains personnages de la salle d'attente ainsi que son traitement médical ou personnel.