Que sont le yin yoga et le yang yoga ? Ana Teresa nous explique en quoi consistent ces deux pratiques et laquelle convient mieux aux gens selon leur personnalité et leur façon de vivre.

Dans cette vidéo, Ana Teresa explique en détail quatre postures qui font travailler la colonne vertébrale en yoga, ainsi que leurs bienfaits.

Il est temps de joindre le mouvement à la parole! Participez à la méditation guidée d'Ana Teresa, et ressentez ce qu'elle procure au corps et à l'esprit !

Le yoga, discipline devenue assez tendance en Occident ces dernières années, est en réalité une ancienne philosophie de vie datant de plus de trois mille ans. Ana Teresa Fischer nous donne ici quelques informations sur cette discipline, d'après cet ancien livre: Les Yoga sutras de Patanjali.

Ester d'El Aula Azul nous présente ici Ekain, un passionné de surf, sur la plage de Zurriola à Saint-Sébastien, en Espagne. Ekain partage avec nous certains avantages et inconvénients de cette plage ainsi que les raisons pour lesquelles il aime le surf. Il ajoute certains bienfaits de ce sport, pour adultes comme pour enfants. Il nous nomme aussi ses plages préférées environnantes dont certaines sont très célèbres pour leurs compétitions de surf !

Voyons avec Sergio des faits intéressants sur le football, sport très populaire en Espagne, et sur les succès remportés par certaines équipes nationales dans les matchs européens et mondiaux !

Lui-même joueur de basket-ball depuis tout petit, Sergio nous donne un aperçu intéressant de l'énorme popularité de ce sport en Espagne, un pays qui a produit des équipes renommées et plusieurs joueurs de classe mondiale.

La peinture à l'aquarelle? Pour Isabel, c'est un passe-temps qui la détend et laisse libre cours à son imagination. Pour nous, c'est un moyen de jouer avec pinceaux, papiers et eau pour faire différents mélanges de couleurs et employer diverses techniques de base... et commencer tout d'abord à se mettre au travail !

Découvrons avec Cleer la vie de Rafael Pombo, un auteur colombien d'histoires pour enfants, et amusons-nous à lire avec elle l'un
de ses contes préférés: "Pastorcita" (Petite bergère).

Guidés par Fermin, nous nous immergeons dans la célébration la plus large et la plus animée de Saint-Sébastien: la Tamborrada, en découvrant ses origines et comment cette fête de vingt-quatre heures est célébrée dans cette ville.

Promenons-nous avec Fermin dans la jolie localité aux ruelles colorées de Frigiliana, dans la province de Malaga en Andalousie. Son artisanat local et sa succulente cuisine ajoutent à son charme pour en faire une visite à ne pas manquer !

Amaya nous conte l'histoire touchante de son chien Lukas: comment elle l'a trouvé et pourquoi elle a finalement décidé de le garder.

Amaya nous invite à l'intérieur de son camping-car, un van où elle passe souvent ses week-ends avec Lucas, son chien bien-aimé.

Ester, une sympathique enseignante à l'école de langue espagnole de Saint-Sébastien, El Aula Azul, raconte à son amie ses vacances à Madrid et les charmants endroits qu'elle a visités, ainsi qu'un restaurant très sympa de cuisine méditerranéenne délicieuse où elle est allée.

À l'école de Saint-Sébastien, El Aula Azul, Idoia et Ester parlent avec enthousiasme de leurs projets pour le week-end. Alors qu'Ester a l'intention d'assister à un concert, le long week-end d'Idoia à Barcelone comprendra une foule d'activités éclectiques.