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Bienestar con Elizabeth - Ejercicio de meditación Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

Venezuela

En este video, Elizabeth nos llevará al mundo de la paz interior con un ejercicio de meditación guiada en el que aprenderemos a relajarnos, escuchar nuestra respiración y relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Bienestar con Elizabeth - Introducción al yoga Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

Venezuela

Elizabeth, profesora de yoga certificada, nos cuenta por qué decide dejar su trabajo de oficina y dedicarse a enseñar esta práctica a otras personas. Así mismo, nos introduce en los múltiples beneficios del yoga para la salud física y mental.

Ana Teresa - Introducción al yoga Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

Ana Teresa - Meditación guiada Ver serie

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España

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral Ver serie

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España

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

Ana Teresa - El yin yang en el yoga Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

¿Qué son el yoga ying y el yoga yang? Ana Teresa nos explica de qué van estas prácticas y cuál es más conveniente para ti según tu personalidad y hábitos.

Ana Teresa - Los siete chakras Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

Vamos a profundizar un poco, con la ayuda de Ana Teresa sobre los chakras, que son como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio del cuerpo y la mente.

Ana Teresa - Canales energéticos Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

Ana Teresa nos habla de los tres canales energéticos más importantes del cuerpo que están relacionados con el yoga, así como de los siete chakras, que son los centros que mueven esta energía.

Ana Teresa - La respiración Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio-Avanzado Intermedio-Avanzado

España

En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

Ana Teresa - Yoga y surf Ver serie

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España

Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

Ana Teresa - 5 principios del yoga Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

Ana Teresa nos habla de los cinco principios del yoga que debemos integrar en la vida diaria para mantener la salud física y mental. Estos cinco principios tienen que ver con la alimentación, el ejercicio, la respiración, la relajación y la meditación.

Ana Teresa - Introducción a los mantras Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

España

¿Saben que son los mantras? Pues Ana Teresa nos dirá que son y ensenará tres tipos que sirven para dar sanidad, sabiduría interior y felicidad.

Ana Carolina - Lavandería Ver serie

Dificultad: difficulty - Principiante Principiante

Ecuador

En esta oportunidad Ana Carolina nos muestra su lavandería y nos ayuda a aprender un poco de vocabulario sobre la ropa de bebés.

Ana Carolina - Bebés y medio ambiente Ver serie

Dificultad: difficulty - Intermedio Intermedio

Ecuador

¿Han pensado alguna vez en cómo reducir el impacto ecológico de tener un hijo? Entonces veamos algunos consejos de Ana Carolina sobre el tema.

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