El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

¿Qué son el yoga ying y el yoga yang? Ana Teresa nos explica de qué van estas prácticas y cuál es más conveniente para ti según tu personalidad y hábitos.

Vamos a profundizar un poco, con la ayuda de Ana Teresa sobre los chakras, que son como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio del cuerpo y la mente.

Ana Teresa nos habla de los tres canales energéticos más importantes del cuerpo que están relacionados con el yoga, así como de los siete chakras, que son los centros que mueven esta energía.

En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

En esta oportunidad Ana Carolina nos muestra su lavandería y nos ayuda a aprender un poco de vocabulario sobre la ropa de bebés.

Ana Teresa nos habla de los cinco principios del yoga que debemos integrar en la vida diaria para mantener la salud física y mental. Estos cinco principios tienen que ver con la alimentación, el ejercicio, la respiración, la relajación y la meditación.

¿Saben que son los mantras? Pues Ana Teresa nos dirá que son y ensenará tres tipos que sirven para dar sanidad, sabiduría interior y felicidad.

¿Han pensado alguna vez en cómo reducir el impacto ecológico de tener un hijo? Entonces veamos algunos consejos de Ana Carolina sobre el tema.

Dayana es una ingeniera en comercio y negocios internacionales y vive en Otavalo, Ecuador. En este video, nos va a mostrar qué elementos de higiene utiliza en su rutina diaria.

Dayana Rodríguez viene en esta ocasión con un tema interesante: la meditación y sus beneficios.

En este video, Elizabeth nos llevará al mundo de la paz interior con un ejercicio de meditación guiada en el que aprenderemos a relajarnos, escuchar nuestra respiración y relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.

Fermín nos cuenta sobre su pequeña escapada a Barcelona para visitar el Salón Internacional del Caravaning. En primer lugar, escuchemos cómo fue su viaje para llegar al destino.

Durante los días de visita en la feria de autocaravanas y campervan de Barcelona, Fermín tiene la oportunidad de analizar y comparar ambos vehículos y ver sus pros y contras. Veamos cuáles son sus conclusiones.

Javier Buil, propietario de la empresa de autocaravanas Love Caravaning, nos presenta su vehículo estrella que está expuesto en el Salón del Caravaning de Barcelona.

En esta ocasión nos habla Iván de Caravanas y Remolques Navarra, que expone en su estand de la feria tres modelos de la caravana Carpento. Escuchemos lo que nos cuenta sobre este vehículo de camping.

¿Os ha pasado alguna vez que durante una noche de insomnio habéis encontrado soluciones a algún problemilla? Pues venga, veamos qué nos dice Soledad sobre este peculiar hecho.