El yoga, una disciplina que se ha puesto en los últimos años muy de moda en occidente, es realmente una filosofía de vida que tiene más de tres mil años de antigüedad. Ana Teresa, profesora de Yoga, nos habla sobre esta disciplina y las siete partes en que está dividida según el antiguo libro de Los Yoga Sutras de Patanjali.

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

¿Qué son el yoga ying y el yoga yang? Ana Teresa nos explica de qué van estas prácticas y cuál es más conveniente para ti según tu personalidad y hábitos.

Vamos a profundizar un poco, con la ayuda de Ana Teresa sobre los chakras, que son como unos puntos energéticos que se encargan del equilibrio del cuerpo y la mente.

Ana Teresa nos habla de los tres canales energéticos más importantes del cuerpo que están relacionados con el yoga, así como de los siete chakras, que son los centros que mueven esta energía.

En esta pequeña introducción, Ana Teresa nos explica la importancia de la respiración para mantenernos sanos en la vida y cuales son las diferentes partes en las que se divide la actividad inconsciente de respirar.

Ana Teresa nos habla del yoga aplicado a distintos deportes pero principalmente, su aplicacion al surf.

Ana Teresa nos habla de los cinco principios del yoga que debemos integrar en la vida diaria para mantener la salud física y mental. Estos cinco principios tienen que ver con la alimentación, el ejercicio, la respiración, la relajación y la meditación.

¿Saben que son los mantras? Pues Ana Teresa nos dirá que son y ensenará tres tipos que sirven para dar sanidad, sabiduría interior y felicidad.

Antonio Vargas es un versátil artista mexicano que vive en Los Cabos. Ha hecho caricaturas, dibujos comerciales, pinturas y muchas esculturas. En este episodio Antonio nos va a mostrar algunas de sus caricaturas sobre las aventuras de “Surfo”.

Nuestro amigo Antonio Vargas no es sólo un amante del surf, sino que es también un talentoso ilustrador con una brillante carrera. Aquí nos muestra su obra más comercial y algunas cosas de las que hace por simple diversión, como una revista ilustrada y algunos bocetos.

Quizá conozcas la baraja española, con sus clásicas ilustraciones de reyes y caballeros en cuatro trajes. Nuestro amigo ilustrador Antonio Vargas ha creado una original Baraja mexicana con dibujos que se inspiran en la imaginería de los pueblos nativos mexicanos: los aztecas, olmecas, toltecas y mayas.

Antonio Vargas es un talentoso pintor y escultor. En este vídeo nos muestra sus obras, nos explica qué significan y cómo las hace. ¿Un autorretrato en forma de pescado? ¿Su padre en arcilla? Todo está aquí.

Carlos nos presenta a los Muiscas, una de las civilizaciones precolombinas más desarrolladas que habitaba en la parte central de la actual Colombia.