Una buena mañana nos encontramos con estos amigables muchachos que andaba entrenando en el Cerro del Ancón para participar en diferentes maratones en los Estados Unidos. Uno de ellos es el director de un equipo profesional de futbol. Este grupo de amigos es la prueba fehaciente de que el ejercicio es un factor clave para mantener cuerpo y alma en buena forma.

Enrique Sanchez, a marketing manager for Panama's Tourism Authority, gives us a plethora of ideas about what to do when visiting this vibrant country, which combines and contrasts tradition with modernity.

Panamanian Carnival Queen, Nohelys Gonzalez, shares with us a bit about this much anticipated celebration as well as her beautiful nation.